Πάτρα · Δια ζώσης & Online
Ψυχοθεραπεία στην Πάτρα.
Με μέθοδο που αποδίδει.
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) είναι η πιο ερευνητικά τεκμηριωμένη προσέγγιση διεθνώς. Στο γραφείο μου στο κέντρο της Πάτρας — ή online — δουλεύουμε μαζί με σαφείς στόχους και πρακτικά εργαλεία, όχι ατέρμονες συζητήσεις.
Πώς δουλεύουμε
Η πορεία της ψυχοθεραπείας, βήμα-βήμα
Γνωριμία & εμπιστοσύνη
Η πρώτη συνεδρία είναι ένας ασφαλής χώρος χωρίς δέσμευση. Μιλάμε για το τι σε φέρνει εδώ και τι θα ήθελες να αλλάξει.
Κοινοί στόχοι
Ορίζουμε μαζί σαφείς, μετρήσιμους στόχους θεραπείας — ώστε να ξέρεις πάντα πού πηγαίνουμε και γιατί.
Πρακτικά εργαλεία CBT
Μαθαίνεις τεχνικές που δουλεύουν ανάμεσα στις συνεδρίες: αναγνώριση σκέψεων, σταδιακή έκθεση, ρύθμιση συναισθήματος.
Μετρήσιμη πρόοδος
Παρακολουθούμε την πορεία σου και προσαρμόζουμε το πλάνο. Στόχος: να γίνεις ο θεραπευτής του εαυτού σου.
Πού βοηθά
Σε τι βοηθά η ψυχοθεραπεία CBT
Συχνές ερωτήσεις
Ό,τι θες να ξέρεις για την ψυχοθεραπεία στην Πάτρα
Πόσο κοστίζει η ψυχοθεραπεία στην Πάτρα;
Το κόστος συζητείται στην πρώτη επικοινωνία. Υπάρχει ειδική τιμολόγηση για άνεργους, φοιτητές και ΑμεΑ, ώστε η ψυχοθεραπεία να παραμένει προσιτή.
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία ψυχοθεραπείας;
Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 50 λεπτά. Στην αρχή οι συνεδρίες γίνονται συνήθως μία φορά την εβδομάδα και αραιώνουν όσο προχωράει η θεραπεία.
Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT);
Η CBT είναι η πιο ερευνητικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας. Εστιάζει στη σχέση σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς και σου δίνει πρακτικά εργαλεία για άγχος, OCD, κατάθλιψη, φοβίες και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Μπορώ να κάνω ψυχοθεραπεία online;
Ναι. Οι online συνεδρίες γίνονται μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης με πλήρη εμπιστευτικότητα και έχουν αποδεδειγμένα ισάξια αποτελεσματικότητα με τις δια ζώσης.
Πού βρίσκεται το γραφείο στην Πάτρα;
Στη Ρήγα Φεραίου 119, στο κέντρο της Πάτρας — σε εύκολα προσβάσιμο σημείο, κοντά σε στάσεις και με parking στην περιοχή.
Το πρώτο βήμα είναι
πάντα το πιο δύσκολο.
Διάλεξε ημέρα και ώρα που σε βολεύει — δια ζώσης στην Πάτρα ή online. Χωρίς δέσμευση, με πλήρη εμπιστευτικότητα.