Αρχική
Υπηρεσία
Ψυχολόγος για Άγχος στην Πάτρα
Το άγχος είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους που οι άνθρωποι αναζητούν ψυχολόγο στην Πάτρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, με σωστή θεραπεία, μπορείς να επανέλθεις σε μια ηρεμότερη και πιο λειτουργική καθημερινότητα μέσα σε μερικούς μήνες.
Πώς εκδηλώνεται το άγχος
- Έντονη ανησυχία ή φόβος για το μέλλον, χωρίς συγκεκριμένη αιτία
- Κρίσεις πανικού: ταχυκαρδία, ζάλη, αίσθηση ότι «πεθαίνω» ή «τρελαίνομαι»
- Κοινωνικό άγχος — φόβος έκθεσης, αρνητικής αξιολόγησης
- Σωματικά συμπτώματα: σφιγμένοι ώμοι, ταχυπαλμίες, διαταραχές ύπνου
- Επαναλαμβανόμενες σκέψεις (μηρυκασμός) που δεν σταματούν
Πώς δουλεύουμε με τη CBT
- Ψυχοεκπαίδευση: κατανοούμε πώς λειτουργεί το άγχος στον δικό σου εγκέφαλο
- Εντοπισμός των αυτόματων αρνητικών σκέψεων που το τροφοδοτούν
- Τεχνικές αναπνοής, ηρεμίας και έκθεσης στις φοβικές καταστάσεις
- Σταδιακή πρακτική στην καθημερινότητα — όχι μόνο συζήτηση
- Πρόληψη υποτροπής: εργαλεία που σου μένουν για όλη τη ζωή
ΔιάρκειαΣυνήθως 12–20 συνεδρίες για σταθερό αποτέλεσμα
Έτοιμος/η να ξεκινήσεις;
Η πρώτη συνεδρία είναι ένας χώρος γνωριμίας — χωρίς δέσμευση. Δια ζώσης στη Ρήγα Φεραίου 119, Πάτρα ή online.
Κλείσε συνεδρία