01
Άγχος & Κρίσεις Πανικού
Διαχείριση γενικευμένου άγχους, κρίσεων πανικού και επαναλαμβανόμενων ανησυχιών, με τεχνικές που βοηθούν να ξαναβρείς ηρεμία και έλεγχο.
Ψυχολόγος στην Πάτρα
Ψυχολόγος στην Πάτρα.
Ατομική ψυχοθεραπεία με επίκεντρο τον άνθρωπο.
Υποστήριξη σε άγχος, σχέσεις, αυτοεκτίμηση, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και συναισθηματική δυσφορία. Ένας ασφαλής χώρος για να κατανοήσεις και να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Γνωσιακή Συμπεριφορική (CBT)
Δια ζώσης & Online
psyloveyourself
Αγάπη & αποδοχή
Έδρα
Ρήγα Φεραίου 119
Πάτρα
Λίγα λόγια για εμένα
Ας γνωριστούμε.
Ασχολούμαι με την ψυχολογία γιατί πιστεύω βαθιά πως καθένας μας αξίζει να κατανοήσει τον εαυτό του χωρίς ντροπή και χωρίς κρίση. Μέσα από τη δική μου διαδρομή — προσωπική και επιστημονική — έμαθα πως η αλλαγή γίνεται όταν νιώθουμε αρκετά ασφαλείς ώστε να την αφήσουμε να συμβεί.
Στη δουλειά μου χρησιμοποιώ τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) — μια από τις πιο τεκμηριωμένες προσεγγίσεις παγκοσμίως. Αυτό που αγαπώ σε αυτήν είναι ότι δεν σταματά στη συζήτηση: σου δίνει πραγματικά εργαλεία για το άγχος, τις σχέσεις, την αυτοεκτίμηση, το OCD, το τραύμα και τη συναισθηματική δυσφορία.
Στο γραφείο μου στη Ρήγα Φεραίου 119, στην Πάτρα — αλλά και online — προσπαθώ να φτιάξουμε μαζί έναν χώρο όπου μπορείς να μιλήσεις ελεύθερα, να ακουστείς πραγματικά, και σιγά-σιγά να ξαναβρείς τη σχέση με τον εαυτό σου.
«Psyloveyourself» — η ιδέα ότι μπορούμε να μάθουμε να συνυπάρχουμε με τον εαυτό μας με κατανόηση, αποδοχή και φροντίδα.
Αν αναρωτιέσαι αν αυτό που νιώθεις «αξίζει» θεραπεία — αξίζει. Είμαι εδώ για να το δούμε μαζί.
Πτυχιούχος ΨυχολογίαςΕκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)
Προσέγγιση
CBT
Συνεδρίες
50′
Μορφή
Δια ζώσης / Online
Υπηρεσίες
Πώς μπορώ να σε βοηθήσω.
Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες. Παρακάτω βρίσκονται οι θεματικές γύρω από τις οποίες δουλεύω συχνότερα.
02
Κοινωνικό Άγχος
Κατανόηση και διαχείριση του φόβου έκθεσης, της αμηχανίας και της αρνητικής αξιολόγησης από τους άλλους — με πρακτικά εργαλεία για μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην καθημερινότητα.
Δες περισσότερα03
Στρες & Burnout
Διαχείριση της καθημερινής πίεσης, της υπερκόπωσης και της συναισθηματικής εξάντλησης, με στόχο την αποκατάσταση της ισορροπίας και της λειτουργικότητας.
Δες περισσότερα04
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)
Εξειδικευμένη προσέγγιση για την κατανόηση και διαχείριση των ιδεοληψιών και των καταναγκαστικών μοτίβων.
Δες περισσότερα05
Τραύμα & Δύσκολες Εμπειρίες
Υποστήριξη στην επεξεργασία τραυματικών εμπειριών, απώλειας και έντονων συναισθημάτων, μέσα σε ένα ασφαλές, σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο και με σεβασμό στον προσωπικό σου ρυθμό.
Δες περισσότερα06
Συναισθηματική Υπερφαγία
Αποκατάσταση μιας υγιούς, ήρεμης σχέσης με το φαγητό και το σώμα — χωρίς αυτοκριτική και ενοχές.
Δες περισσότερα07
Σχέσεις & Δεσμός
Ενίσχυση επικοινωνίας, διαχείριση συγκρούσεων και κατανόηση των μοτίβων δεσμού στις σημαντικές σου σχέσεις.
Δες περισσότερα08
Αυτοεκτίμηση & Αίσθηση Αξίας
Δουλεύουμε πάνω στην εικόνα του εαυτού, την αυτοπεποίθηση και τα εσωτερικά μοτίβα που επηρεάζουν τις επιλογές και τις σχέσεις σου — η ουσία του «psyloveyourself».
Δες περισσότερα09
Ψυχοθεραπεία Εφήβων
Υποστήριξη στους εφήβους σε θέματα ταυτότητας, σχέσεων, σχολείου και συναισθηματικής διαχείρισης, μέσα σε ένα ασφαλές και αμερόληπτο πλαίσιο.
Δες περισσότερα10
Ψυχοθεραπεία Ζεύγους
Δουλειά πάνω στην επικοινωνία, τις προσδοκίες και τη συναισθηματική σύνδεση μέσα στη σχέση, με στόχο την κατανόηση και την ανανέωση του δεσμού.
Δες περισσότερα11
Συμβουλευτική Γονέων
Πρακτική και θεραπευτική υποστήριξη σε γονείς για ζητήματα ορίων, ανατροφής, επικοινωνίας με τα παιδιά και διαχείρισης δύσκολων φάσεων.
Δες περισσότεραΗ Θεραπευτική Προσέγγιση
Γνωσιακή Συμπεριφορική
Ψυχοθεραπεία (CBT).
Η CBT είναι μια από τις πιο μελετημένες και αποτελεσματικές μορφές ψυχοθεραπείας. Εστιάζει στο παρόν και εξετάζει πώς οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας — δίνοντάς σου συγκεκριμένα εργαλεία για να δημιουργήσεις πιο υγιή μοτίβα.
Ασφάλεια
Ένα μη επικριτικό περιβάλλον όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα και με εμπιστοσύνη.
Κατανόηση
Διερεύνηση των σκέψεων, συναισθημάτων και των μοτίβων που διαμορφώνουν τη ζωή σου.
Αλλαγή
Σταδιακή, ρεαλιστική και διαρκής αλλαγή μέσα από νέα γνωστικά και συμπεριφορικά εργαλεία.
Επιστημονική τεκμηρίωση
Όλες οι παρεμβάσεις βασίζονται σε σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα ψυχολογίας.
Συνεδρίες
Δια ζώσης ή online.
Επίλεξε το πλαίσιο που σου ταιριάζει. Και οι δύο μορφές διέπονται από τους ίδιους κανόνες δεοντολογίας, ασφάλειας και εμπιστευτικότητας.
Δια ζώσης
Στην Πάτρα
Σε έναν ζεστό, διακριτικό και φιλόξενο χώρο στη Ρήγα Φεραίου 119. Ιδανικό για όσους προτιμούν την προσωπική επαφή και την αίσθηση «εδώ και τώρα».
Online
Όπου κι αν βρίσκεσαι
Εξ αποστάσεως συνεδρίες με πλήρη εμπιστευτικότητα. Ευελιξία στον χρόνο και υποστήριξη ακόμη κι αν ζεις εκτός Πάτρας ή ταξιδεύεις.
Ειδικές τιμές
Πρόσβαση για όλους.
Πιστεύω βαθιά ότι η ψυχοθεραπεία πρέπει να είναι προσιτή. Για αυτό προσφέρω ειδική τιμολόγηση σε άτομα που βρίσκονται σε πιο ευάλωτη οικονομικά θέση.
Παρακαλώ επικοινώνησε για το ακριβές κόστος και την προσκόμιση δικαιολογητικών.
Άνεργοι
Με κάρτα ανεργίας ΟΑΕΔ
Φοιτητές
Με ακαδημαϊκή ταυτότητα
ΑμεΑ
Με βεβαίωση αναπηρίας
Πώς ξεκινάμε
Η πρώτη σου συνεδρία.
Το πιο δύσκολο βήμα σε μια θεραπεία είναι το πρώτο. Ας κάνουμε αυτό το βήμα λίγο πιο ξεκάθαρο — να ξέρεις τι να περιμένεις.
- 01
Επικοινωνία
Στέλνεις μήνυμα από τη φόρμα, email ή τηλέφωνο. Συνήθως απαντώ εντός της ημέρας.
- 02
Κλείσιμο ραντεβού
Βρίσκουμε μαζί μία ώρα που σου ταιριάζει — δια ζώσης στην Πάτρα ή online.
- 03
Η πρώτη μας συνάντηση
50 λεπτά γνωριμίας. Μιλάμε για ό,τι σε φέρνει εδώ, χωρίς κρίση και χωρίς πίεση.
- 04
Το ταξίδι σου
Αν αισθανθείς άνετα, ορίζουμε στόχους και ρυθμό. Καμία δέσμευση εκτός εάν εσύ το θελήσεις.
«Δεν χρειάζεται να ξέρεις τι θα πεις. Δεν χρειάζεται να είσαι έτοιμος/η. Χρειάζεται μόνο να είσαι εδώ.»
Εμπειρίες
Λόγια από τη θεραπεία.
Όλα τα ονόματα έχουν αλλαχθεί και τα μηνύματα μοιράζονται με τη σύμφωνη γνώμη των ατόμων.
«Ένιωσα από την πρώτη συνάντηση ότι μπορώ να μιλήσω χωρίς να με κρίνει κανείς. Σε λίγους μήνες οι κρίσεις πανικού σχεδόν εξαφανίστηκαν.»
Μ., 32 ετών
Πάτρα
«Η CBT μου έδωσε για πρώτη φορά πραγματικά εργαλεία — όχι μόνο ωραίες κουβέντες. Δουλεύω πλέον με τις σκέψεις μου, δεν δουλεύουν αυτές εμένα.»
Α., 28 ετών
Online · Αθήνα
«Ο χώρος είναι ζεστός και η Άννα ένας πραγματικά ασφαλής άνθρωπος. Η θεραπεία ήταν επένδυση που θα έκανα ξανά.»
Ε., 41 ετών
Πάτρα
Άρθρα & Γνώση
Σύντομες αναγνώσεις.
Επιστημονικά τεκμηριωμένο περιεχόμενο για να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου — χωρίς ορολογίες και ψεύτικες υποσχέσεις.
Όλα τα άρθραFAQ
Συχνές ερωτήσεις.
Επικοινωνία
Κλείσε την πρώτη
σου συνεδρία.
Το πρώτο βήμα είναι συχνά το πιο δύσκολο. Είμαι εδώ για να το κάνουμε μαζί — με τον δικό σου ρυθμό, χωρίς πίεση.
Κλείσε ραντεβού online — δες διαθέσιμες ώρες