Αρχική
Υπηρεσία
Θεραπεία Αυτοεκτίμησης στην Πάτρα
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι σαν ένας εσωτερικός κριτής που δεν σταματά ποτέ να σχολιάζει. Επηρεάζει τις επιλογές, τις σχέσεις, τη δουλειά μας. Μπορείς να μάθεις να ζεις με έναν πιο ευγενικό εαυτό. Αυτή είναι η ουσία του «psyloveyourself».
Πώς εκδηλώνεται
- Σκληρή αυτοκριτική για κάθε λάθος
- Δυσκολία να δεχτείς κομπλιμέντα ή επιτυχία
- Σύγκριση με άλλους — ποτέ «αρκετός/ή»
- Αναβλητικότητα και φόβος αποτυχίας
- Επαναλαμβανόμενες αρνητικές σχέσεις
- Τελειομανία και «syndrome impostor»
Πώς δουλεύουμε
- Χαρτογράφηση του εσωτερικού κριτή — από πού έρχεται
- Καλλιέργεια αυτοσυμπόνιας (self-compassion)
- Δουλειά στις βασικές πεποιθήσεις για τον εαυτό
- Αναγνώριση και τίμημα των επιτευγμάτων σου
- Σταδιακή κατασκευή υγιούς αυτοεικόνας
ΔιάρκειαΣυνήθως 16–24 συνεδρίες
Έτοιμος/η να ξεκινήσεις;
Η πρώτη συνεδρία είναι ένας χώρος γνωριμίας — χωρίς δέσμευση. Δια ζώσης στη Ρήγα Φεραίου 119, Πάτρα ή online.
Κλείσε συνεδρία